Wer sich seinen Workout-Bereich in seinem eigenen Zuhause aufgebaut hat, hat den riesen Vorteil, sich alles so einrichten zu können, wie man will. Und das gilt nicht nur für die Sportgeräte, die aufs individuelle Training abgestimmt sind. Auch für die Atmosphäre kann man einiges tun – so zum Beispiel mit Sound und Licht. Diese beiden Faktoren können Dein Workout ganz schön nach vorn treiben, indem sie in Deinen eigenen vier Wänden für die richtige Sport-Mood sorgen. Unsere Tipps, wie Du zu einem perfekt auf Dein Home-Workout abgestimmten Sound- und Lichtsystem kommst, findest Du hier.
Musik kurbelt Deine Motivation und Konzentration beim Home-Workout an
Mit Musik kommt man einfach viel besser durchs Workout. Ob Du ein paar Powerbeats für Deine Kraftsport-Übungen brauchst oder entspannte Klänge für mehr Konzentration beim Yoga und Meditieren: die richtige Akustik lässt Dich super in die Sport-Atmosphäre eintauchen. Dafür sollte der Sound nicht nur hochwertig sein, sondern bestenfalls auch so smart gesteuert werden. Denn somit musst Du nicht lange herumsuchen und Dich durch Deine Musikbibliothek oder Youtube klicken, bis endlich die perfekte Musik abgespielt wird.
Ganz einfach per Sprachbefehl kannst Du beispielsweise die Smart Speaker von Sonos steuern. Sowohl Alexa als auch der Google Assistant machen für Dich den DJ beim Wunschkonzert und können mittlerweile sogar Deine Spotify-Playlists abspielen.
Und auch in Sachen Qualität können wir Dir die Produkte von Sonos ans Herz (oder ans Ohr?) legen. Die Sonos One SL Speaker sind kompakt, aber lassen klangtechnisch keine Wünsche offen. Mit mehreren Speakern lässt sich hier sogar das Multiroom-Feature nutzen.
Smarte Beleuchtung sorgt für die richtige Mood beim Home-Workout
Auch die richtige Beleuchtung kann Dir einen ordentlichen Motivationsschub geben. Schluss mit trister Beleuchtung und her mit kraftvollen Lichtern, die sich Deiner Mood oder Deiner abgespielten Musik anpassen. So untermalen Lichtimpulse entweder die kräftigen Beats Deiner Workout-Playlist. Oder aber lassen Dich warme und weich wechselnde Lichttöne in die richtige Stimmung zur Meditation eintauchen.
Gerade zum Sunrise-Yoga eignet sich die Sonnenaufgangssimulation von Philips Hue. Die ist zwar eigentlich zum entspannten Aufwachen gedacht, aber die Zeit zum Abspielen entscheidest letzten Endes Du. Und wenn Du um 17 Uhr zum Feierabend ein wenig Entspannung vertragen kannst? Dann stell den Lichtwecker einfach für diese Zeit ein.
Willst Du lieber gleichbleibendes Licht, geht das natürlich auch. Über 16 Millionen Farben und Weißnuancen lassen sich bei Philips Hue White and Color Ambiance Leuchten einstellen, und dimmbar sind sie auch – da ist sicher genau das richtige Licht dabei, um Deine Muskeln richtig definiert aussehen zu lassen.
Spotify in Philips Hue App integrieren
Wenn Du möchtest, dass Deine Philips Hue Lampen ihre Beleuchtung an die Musik anpassen, kannst Du dafür ganz einfach Spotify in die Hue App integrieren. Dafür brauchst Du nichts weiter als die Philips Hue Bridge, farbfähige Lampen und ein beliebiges Audiogerät.
Gehe in der Philips Hue App auf die Registerkarte Synchronisierung und melde Dich mit Deinem Philips Hue-Konto und Deinem Spotify-Konto an. In derselben Registerkarte findest Du außerdem die Option Synchronisierung starten. Ist die aktiviert, kannst Du auf jedem Audiogerät, auf dem Du mit Deinem Spotify-Konto angemeldet bist, Musik starten, zu der sich Deine Philips Hue Lampen anpassen werden. Das gilt nicht nur für Lautsprecher, sondern auch fürs Smartphone – selbst mit angeschlossenen Kopfhörern!
Das Licht passt sich nun nicht nur dem Takt der Musik an, sondern auch dem Genre und der generellen Stimmung. Weiterhin kannst Du natürlich alle weiteren Änderungen vornehmen, wenn Du die Lichtlandschaft etwas individueller gestalten möchtest.
